SOMMAIRE
Prévention
Accompagnement des patients pendant les traitements
Accompagnement des patients après les traitements
Prévention
Prévention en général
Agir pour sa santé
Institut national du cancer (INCa)
Pour s'informer sur le rôle de la nutrition dans la prévention des cancers et savoir comment mettre en pratique les conseils de prévention de l'INCa. Ce document destiné au grand public est notamment basé sur le rapport INCa 2019 qui dresse un état des connaissances sur les liens entre différents facteurs nutritionnels pertinents dans le contexte français et le risque de cancer.
https://www.e-cancer.fr/ressources/Agir_pour_sa_sante.html
Guide pour bien veillir
Santé publique France, Assurance retraite, MSA, RSI, CNRACL, Agirc-Arrco et Ircantec
Pour s’informer, guider les séniors, ou aider les personnes âgées à adapter leur mode de vie pour rester en forme et préserver leur autonomie. Les guides, articles et vidéos proposés sont produits et validés par des experts internes ou externes à l’Inpes. Ils s’adressent au grand public, aux professionnels de santé, et à tous les acteurs du « Bien vieillir ».
http://www.reponses-bien-vieillir.fr
Collection d’outils de communication grand public
Institut national du cancer (INCa)
Pour s’informer sur le dépistage et la prévention des cancers. Différents supports sont proposés (brochures, dépliants, affichettes…). Leur contenu est validé par l’INCa. Ils peuvent être téléchargés ou commandés en ligne.
http://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-des-publications/Collections/Outils-de-communication-grand-public
Guides Nutrition PNNS et conseils de mises en pratique
Santé Publique France (SPF)
Pour vous informer sur les recommandations du Programme National Nutrition Santé, et répondre à vos questions sur l’alimentation équilibrée et diversifiée et sur l’activité physique.
https://www.mangerbouger.fr/l-essentiel/guides-et-documents
Boissons alcoolisées
Affiche de prévention sur la consommation d’alcool
Fondation ARC
L’affiche « Alcool. Quels risques ? Comment changer ses habitudes ? » présente les risques de cancer associés à la consommation d’alcool, ainsi que les repères actuels pour limiter sa consommation.
https://www.fondation-arc.org/support-information/affiche-alcool
Guide pratique d’évaluation de sa consommation d’alcool
RESPADD (réseau de prévention des addictions)
Guide pour réfléchir à sa consommation d’alcool et s’informer. Contient des conseils et des outils pour réduire la consommation et connaitre les risques pour la santé. Peut s’utiliser sans aide ou avec le soutien et l’encadrement d’un⸱e professionnel⸱le. A noter qu’il s’agit d’une ressource de réflexion et d’auto-évaluation, et non d’un outil de détection, de diagnostic ou de traitement d’un trouble dû à l’usage d’alcool. Toute diminution de la consommation hebdomadaire d'alcool peut être bénéfique pour la santé.
https://www.respadd.org/wp-content/uploads/2024/03/Livret-Alcool-...-limites-03.pdf
Annuaire de structures pour sortir de l’addiction
Association Addictions France
L’association Addictions France propose différents types d’outils pour accompagner les personnes en difficulté avec des addictions et leur entourage (annuaire des structures et centres d’addictologie), sensibiliser et agir en promotion de la santé (brochures en ligne et actions de terrain), former les acteurs de terrain et conseiller en milieu professionnel et militer pour une politique de santé cohérente sur les addictions.
https://addictions-france.org/etablissements/
Information et accompagnement face à l’addiction à l’alcool
Alcool info service
Ressources relatives à la consommation d’alcool
https://www.alcool-info-service.fr/
Alimentation
La Fabrique à menus
Santé publique France (SPF)
Pour trouver des idées de menus de saison variés pour manger équilibré toute la semaine en accord avec les repères nutritionnels du PNNS (Programme National Nutrition Santé). Les propositions de menus peuvent être adaptées à vos habitudes (temps de préparation, composition) et la liste de courses est générée automatiquement.
https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux/la-fabrique-a-menus?xtor=SEC-148-GOO&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwvvmzBhA2EiwAtHVrb5QAI1yEu0kq15pZjy2xQSdbg67V7M25t2s357IUKe_7xKQefV_8SxoCW90QAvD_BwE&adfcd=1719582539.mIHCNdxkAUijZkWSRBbkag.Mjg2NzM5MywxOTEzMzMx
Open Food Facts : l’information alimentaire ouverte
Association Open Food Facts
Pour aider à décrypter les étiquettes des produits alimentaires, comparer les produits et connaitre leurs valeurs nutritionnelles, trouver des produits ne contenant pas certaines substances, savoir où sont fabriqués les produits… Cette base de données ouverte, gratuite et collaborative est mise à disposition de tous. Pour un usage plus simple dans les magasins, une application gratuite est disponible pour les smartphones et tablettes (Android, iPhone ou Windows Phone). Celle-ci permet de scanner le code-barres d’un produit et d’afficher son NutriScore et ses caractéristiques nutritionnelles.
http://fr.openfoodfacts.org
Calendrier de saison
Santé publique France (SPF)
Cet outil permet de connaitre les légumes, fruits, poissons et fruits de mer de saison, mois par mois. Permettant de manger plus localement, moins cher et de saison.
https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux/bien-manger-sans-se-ruiner/calendrier-de-saison
S’informer sur les pesticides
Institut national du cancer (INCa)
Pour s’informer sur les effets des pesticides sur le risque de cancers liés aux différentes voies d’exposition (professionnelle, domestique, alimentaire), et sur les actions menées par les pouvoirs publics pour réduire ces expositions.
http://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Environnement/Les-pesticides
Questions-réponses sur les compléments alimentaires
Ministère de l’économie, des finances et de la souveraineté industrielle et numérique
Pour répondre à vos interrogations sur les compléments alimentaires : définition et compositions autorisées, points de vente, étiquetage règlementaire, usages possibles et risques liés à leur utilisation, effets indésirables éventuels et dispositif permettant de les signaler aux autorités compétentes.
https://www.economie.gouv.fr/particuliers/complements-alimentaires
Activité physique
Se sensibiliser sur les recommandations d’activité physique à tous les âges – boîte à outils
Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (Onaps)
Ensemble de ressources (infographies, vidéos pédagogiques, outils pédagogiques divers, vidéos d’experts et brochures) sur la promotion de l’activité physique à tous les âges, et l’importance de la réduction du temps passé assis. Dans l’onglet « Evaluer », des questionnaires sont disponibles pour autoévaluer son degré de sédentarité.
https://onaps.fr/boite-a-outils/sensibiliser/
Les recommandations pour les enfants et les adolescents
Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses)
Ces infographies présentent les recommandations de pratique d’activité physique en fonction de l’âge : pour les enfants et adolescents, les adultes et les personnes âgées. Pour tous les profils, l’Anses propose différents types d’activité physique et encourage à réduire les comportements sédentaires.
https://www.anses.fr/fr/content/plus-d’activité-physique-et-moins-de-sédentarité-pour-une-meilleure-santé
Catalogue d’activités physiques
Santé publique France (SPF)
Pour trouver des activités nature, culturelles, insolites ou sportives proposées près de chez vous qui vous permettront de pratiquer davantage d’activité physique de manière ludique et conviviale.
https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/avoir-un-mode-de-vie-actif/catalogue-d-activites-physiques
Allaitement et jeunes enfants
Le guide de l'allaitement maternel
Santé publique France (SPF)
Ce guide sur la pratique et l'accompagnement à l'allaitement maternel contient des informations simples et illustrées, des réponses aux questions les plus fréquentes, des conseils et des informations pratiques, tant pour le démarrage de l'allaitement que pour sa poursuite au fil des semaines suivant l'accouchement.
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique/documents/brochure/le-guide-de-l-allaitement-maternel
Guide des 1000 premiers jours
Santé publique France (SPF)
Retrouvez sur ce site web des informations pour toute la famille, de la grossesse jusqu’aux deux ans de l’enfant : alimentation, environnement, activité physique, santé…
https://www.1000-premiers-jours.fr/fr
Accompagnement des patients pendant les traitements
Guide d’action à destination des personnes atteintes de cancer pour lutter contre la dénutrition
Collectif de lutte contre la Dénutrition
Des conseils pratiques sont donnés pour accompagner les personnes concernées dans la lutte contre la dénutrition.
https://www.luttecontreladenutrition.fr/wp-content/uploads/2024/11/denutrition-guide-oncologie-patients-a4-web.pdf
Annuaire de diétéicien.ne.s spécialisé.e.s en oncologie
Réseau ONCODIETS
Cet outil, hébergé sur le site du SFNCM, permet de trouver un(e) diététicien(ne) nutritionniste en cancérologie dans une zone géographique précise. Pendant et après un traitement, il est important de bénéficier d'une prise en charge nutritionnelle et diététique spécifique. Ainsi, le réseau ONCODIETS vous oriente vers des diététiciens-nutritionnistes libéraux qui sauront vous proposer une prise en charge adaptée à votre situation.
https://www.nutritionclinique.fr/annuaire
Informations nutritionnelles
Société Francophone de Nutrition Clinique et Métabolisme (SFNCM)
Pour s’informer sur la dénutrition et les solutions adaptées : alimentation adaptée, complémentation nutritionnelle orale, nutrition entérale, nutrition parentérale.
http://www.nutritionclinique.fr/
Les médecines complémentaires
Institut national du cancer (INCa)
Pour vous informer sur le recours aux médecines complémentaires pendant le traitement d’un cancer.
http://www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Se-faire-soigner/Traitements/Medecines-complementaires
Effets des compléments alimentaire
Fondation contre le cancer (Belgique)
Les compléments ne sont pas toujours aussi inoffensifs qu’ils le paraissent. Cette base de données propose des informations scientifiquement fondées autour de 25 compléments alimentaires couramment utilisés.
https://cancer.be/vivre-avec-et-apres-le-cancer/jai-un-cancer/bien-etre/alimentation/les-complements-alimentaires/
Les traitements miracles
Institut national du Cancer (INCa)
Pour vous mettre en garde à l’égard des traitements miracles parfois proposés aux patients atteints de cancer.
http://www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Se-faire-soigner/Traitements/Traitements-miracles
Se protéger des dérives sectaires
Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (Miviludes)
Pour vous aider à repérer les situations de danger et vous proposer des outils pratiques pour pouvoir réagir en conséquence et soutenir des victimes.
https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/
Accompagnement des patients après les traitements
Prendre soin de soi après un cancer survenu dans l'enfance ou l'adolescence
Département Cancer Environnement du Centre Léon Bérard
Pour s’informer de manière synthétique les adolescents et jeunes adultes ayant été traités pour un cancer, sur les recommandations favorables à la santé pour la prévention des cancers et d’autres maladies chroniques, et leur donner quelques idées pour le bien-être.
http://www.cancer-environnement.fr/423-Prendre-soin-de-soi-apres-cancer-chez-enfantsados.ce.aspx
